Chỉ còn 15 ngày nữa là Tết, các chị em hãy nhanh chóng thải độc cho da bằng cách uống sữa hạt mỗi ngày!

Sữa đậu xanh, táo đỏ và đậu nành là sự kết hợp hoàn hảo, giúp tăng cường chất béo, protein và bổ sung dinh dưỡng, đồng thời có tác dụng dưỡng ẩm tốt cho sức khỏe. Để làm sữa, cần chuẩn bị 50g đậu xanh, 50g đậu nành, 30g đường phèn, 5 quả táo đỏ và 900ml nước.

Cách làm: Vo sạch đậu xanh và đậu nành, ngâm trong nước ít nhất 4 tiếng (tốt nhất để qua đêm). Sau đó, rửa sạch, có thể bỏ vỏ đậu nành. Tách hạt táo đỏ sau khi rửa sạch. Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa đậu nành cùng 900ml nước và bật chế độ làm sữa hạt. Lượng đường có thể điều chỉnh theo khẩu vị.

Sau khi nấu sữa đậu xanh, bạn có thể thưởng thức khi còn ấm hoặc để nguội. Đậu xanh không chỉ ngon mà còn được dùng để làm đẹp, như đắp mặt nạ giúp dưỡng da và mang lại làn da trắng mịn. Uống sữa đậu xanh hàng ngày có thể ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ vóc dáng thon gọn. Đậu xanh có tính mát, giúp thanh lọc và giải nhiệt, đặc biệt hiệu quả trong những ngày nóng bức hay khi bị mụn. Chất xơ hòa tan trong đậu xanh giúp giảm cân bằng cách tiêu hao chất béo và tạo cảm giác no lâu.

Sữa đậu xanh giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân, vì nó vừa ngon vừa mang lại hiệu quả ấn tượng.

Source: https://afamily.vn/chi-con-15-ngay-nua-la-tet-roi-cac-chi-em-muon-cap-toc-thai-doc-cho-da-hay-lam-ngay-sua-hat-uong-moi-ngay-20210125181831357.chn